低温サウナ

もう何年も前から好き
50℃ちょいで、身体のしんからじわ〜っと温まる そしてそれに伴い、じゅわわわわ〜っと汗がでる。

私は大体一回行くと、三度入る。
入る→出て水浴び→入る→出て水浴び→入る→出て水浴び
一度目は、どろっとした老廃物入りの大きな玉の汗が
二度目は、さらっとした小さな汗が
三度目は、直ぐに粒子が
出ている
合計45分〜1時間といったところ
健康になった気がするぅー