私の貧血を心配して、母がいつも生プルーンを持たせてくれます だけど、あまり改善されない 食品成分表を見てみると、生のプルーンにはほとんど鉄分がないことが判明 干しプルーンにもさほど含まれていない 残念ながら、母の長年の知識は間違いでした 正しいと思っていたことが実は違っていた、またその逆もしかり 時には自分で調べてみることも必要ですね
こんばんは!(”)そうなんですよね プルーン 私も 貧血で 毎日レバーを食べ 鉄分入り牛乳飲んでます。 コンフレ―ク以外に鉄分ありますよ あとは 食後にほうじ茶が いいです。
そうなんですよね〜 栄養士時代には、覚え直しの連続で泣かされました その食品の成長環境や食べる側の体内環境でも、含有量や吸収率が大きく違うようですしね 雑穀で、体内環境もＵ〜Ｐ
happyさん コーンフレークも報じ茶も知りませんでした早速試してみたいと思います ありがとうございます
はぐさん えええー 成長環境や体内環境〜 知らないことが多すぎです
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![[たらーっ]](https://miwamiwa.fuyosaqina-blog.jp/wp-content/plugins/ktai-style/pics/SA/sweat02.gif)
干しプルーンにもさほど含まれていない
![[目]](https://miwamiwa.fuyosaqina-blog.jp/wp-content/plugins/ktai-style/pics/SA/eye.gif)
![[芽]](https://miwamiwa.fuyosaqina-blog.jp/wp-content/plugins/ktai-style/pics/SA/bud.gif)
こんばんは!(”)そうなんですよね プルーン
私も 貧血で 毎日レバーを食べ 鉄分入り牛乳飲んでます。
コンフレ―ク以外に鉄分ありますよ
あとは 食後にほうじ茶が いいです。
2010 年 10 月 18 日 1:14 AM
そうなんですよね〜
栄養士時代には、覚え直しの連続で泣かされました
その食品の成長環境や食べる側の体内環境でも、含有量や吸収率が大きく違うようですしね
雑穀で、体内環境もＵ〜Ｐ
2010 年 10 月 18 日 8:26 AM
happyさん![[クローバー]](https://miwamiwa.fuyosaqina-blog.jp/wp-content/plugins/ktai-style/pics/SA/clover.gif)
早速試してみたいと思います
コーンフレークも報じ茶も知りませんでした
ありがとうございます
2010 年 10 月 18 日 8:52 AM
はぐさん![[クローバー]](https://miwamiwa.fuyosaqina-blog.jp/wp-content/plugins/ktai-style/pics/SA/clover.gif)
え
えー
え
成長環境や体内環境〜
知らないことが多すぎです
2010 年 10 月 18 日 8:54 AM